Qu’est-ce que c’est ?
La confiance en soi est liée à l’estime de soi. Elle repose sur 3 piliers :
Le tempérament qui se forge entre 0 et 6 mois
La confiance en soi spontanée qui s’affirme aux alentours de 3ans
Le caractère qui se construit tout au long de la vie
Comment le manque de confiance en soi se traduit au travail ?
Il y a 3 phases qui peuvent témoigner d’un manque de confiance en soi au travail :
- La peur de ne pas y arriver
Ce facteur se traduit par l’adoption d’un comportement hésitant, d’une dévalorisation permanente et d’une forte sensibilité aux avis de vos collègues et de vos supérieurs. - Le syndrome de l’imposteur
Il se traduit par un manque d’estime de soi et le sentiment d’être inférieur aux autres : « Je n’ai rien à faire, beaucoup d’autres personnes sont plus compétentes que moi. » - La stratégie d’échec
Cette phase consiste à faire exprès d’échouer pour prouver son incapacité.
Comment avoir davantage confiance en soi ?
Choisissez un secteur d’activité qui vous correspond
Choisir un métier qui a une cohérence avec votre personnalité et vos centres d’intérêts ainsi que vos envies, est très important pour votre bien être personnel.
- Pensez positif
Essayez d’adopter une tournure positive, reformulez vos phrases négatives en phrases positives. Par exemple : « Je ne vais jamais y arriver » remplacez-le par « J’ai plusieurs challenges à surmonter ». - Fixez-vous des objectifs SMART
Il est important que vos objectifs soient réalisables et atteignables pour progressivement repousser vos limites et vous faire sortir de votre zone de confort. - Affranchissez-vous du regard des autres
Prenez le temps d’écouter, d’observer tout en gardant du recul pour ne pas vous laisser envahir par les critiques.
